4 Manfaat Olahraga Pagi Untuk Tubuh

Satu.news, Jakarta – Waktu yang paling tepat untuk melakukan olahraga ialah tergantung pada jadwal rutinitas. Tetapi nyatanya, olahraga pagi memiliki beragam manfaatnya bagi diri sendiri. Penasaran dengan beragam manfaat olahraga pagi, yuk kenali penjelasannya.

1. Terhindar dari matahari yang terlalu menyengat

Terkena sinar matahari yang terlalu panas serta menyengat pada kulit, dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Jika kamu olahraga pagi, maka sinar matahari yang belum terlalu banyak menyengat, malahan akan membuat tubuh lebih terasa bersemangat.
Apalagi bagi yang gemar atau sering berolahraga di luar rumah, misalnya bersepeda atau hanya sekadar jalan kaki. Matahari pagi pun tidak akan terlalu menguras tenaga.

2. Memberikan energi untuk seharian penuh

Olahraga dengan teratur juga meruapakan hal baik untuk meningkatkan energi ketika dalam beraktivitas. Oleh karenanya, saat
hendak berolahraga, oksigen dan nutrisi akan mengalir menuju paru-paru. Hal inilah yang menjadikan tubuh sehat dan akan menyehatkan beberapa sistem kardiovaskular, ketahanan, dan stamina.
Itulah mengapa, olahraga pagi sangat dianggap mampu dalam memberikan energi yang baik untuk memulai aktivitas keseharian.

3. Membakar lebih banyak lemak

Adapun sebuah penelitian dari para responden yang telah diminta untuk berolahraga di setiap pagi, siang, dan malam harinya. Ketika telah melakukannya, Ternyata, olahraga pagilah yang terbukti lebih ampuh untuk membakar lebih banyak lemak, dibandingkan dengan berolahraga pada siang maupun malam hari.
Jika untuk membuat suatu pencapaian penurunan berat badan, maka olahraga pagi bisa menjadi salah satu solusinya.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Dilakukan sebuah riset untuk para responden yang telah melakukan olahraga pagi, dengan hasil mendapatkan tidur yang lebih berkualitas di malam harinya.
Bahkan, tidak sedikit dari mereka dapat merasakan tidur yang lebih nyenyak serta tidak seringterbangun ketika tengah malam.

Perlu kalian ketahui manfaat olahraga ini jika dilakukan secara konsisten atau rutin maka, akan mendapatkan hasil yang maksimal. Yuk berolahraga agar mendapat beragam manfaatnya. Kalau bukan sekarang kapan lagi?. Selamat mencoba. Semangat!

Rina Gunawan Meninggal Dunia

Satu.news, Jakarta - Kabar Duka Datang Dari Dunia Hiburan Tanah AirRina Gunawan Meninggal Dunia Selasa (2/3/2021) Pada Pukul 18.45 WibSebelumnya Rina Gunawan Sempat Kritis...

Whatsapp, Instagram Hingga Messenger Down Tidak Bisa di Akses

Satu.news, Makassar - Sosial Media Terkemuka Whatsapp, Instagram dan Messenger Sabtu (20/3/2021) dini hari tidak bisa diakses di seluruh dunia.Pada Pantauan satunews, Sabtu (20/3/2021)...

BESARNYA DENDA Tertangkap Tilang Elektronik (ETLE) Hingga 750.000 Rupiah

satu.news, Makassar - Denda tilang elektronik mengikuti UU No. 22 Tahun 2009 Tentang Lalu Lintas dan Angkutan Umum Berikut adalah Rinciannya;1. Tidak Menggunakan...

Pubg New State : Drone Dan Senjata Futuristik

satu.news, Jakarta - Para Player Pubg Sedang Bergembira, Pasalnya Pubg "New State" Versi Mobile Akan Di Luncurkan Di Seluruh Dunia Pada Akhir Minggu Ini.Namun...

IPHONE 13 MEMILIKI KAPASITAS PENYIMPANAN HINGGA 1TB

satu.news, Makassar - Apple Sebelumnya Meluncurkan Iphone 12 Pro Yang Memiliki Penyimpanan 512gbApple Saat Ini Mungkin Berencana Akan Meningkatkan Kapasitas Penyimpanan Di Iphone 13...

Rekan Media

Robert Pattinson Kembali Syuting The Batman setelah dinyatakan sembuh dari Covid-19

comment
Satu.news - Robert Pattinson kini dapat kembali hadir dan aktif dalam proses pembuatan syuting film The Batman di Liverpool setelah sekian lama absen di...

IPHONE 13 MEMILIKI KAPASITAS PENYIMPANAN HINGGA 1TB

comment
satu.news, Makassar - Apple Sebelumnya Meluncurkan Iphone 12 Pro Yang Memiliki Penyimpanan 512gbApple Saat Ini Mungkin Berencana Akan Meningkatkan Kapasitas Penyimpanan Di Iphone 13...

Mulai dari Hal Kecil, Ini 5 Tips Menabung Agar Bahagia!

comment
Satu News, Jakarta - Perlu diketahui untuk mendapat sesuatu yang diinginkan kita harus menabung. Dengan menabung kita bisa kemanapun dan membeli apapun yang diinginkan....

Trending

Whatsapp, Instagram Hingga Messenger Down Tidak Bisa di Akses

comment
Satu.news, Makassar - Sosial Media Terkemuka Whatsapp, Instagram dan Messenger Sabtu (20/3/2021) dini hari tidak bisa diakses di seluruh dunia.Pada Pantauan satunews, Sabtu (20/3/2021)...

Inilah 7 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

comment
Satu.news - Jahe dikenal banyak orang untuk digunakan sebagai fungsi pengobatan berbagai macam penyakit yang mulai dari sakit pilek, radang sendi, mual, hipertensi, hingga...

Pubg New State : Drone Dan Senjata Futuristik

comment
satu.news, Jakarta - Para Player Pubg Sedang Bergembira, Pasalnya Pubg "New State" Versi Mobile Akan Di Luncurkan Di Seluruh Dunia Pada Akhir Minggu Ini.Namun...