Beragam Manfaat Dari Buah Jeruk Yang Baik Untuk Menyegarkan Harimu

Satu.news, Jakarta – Buah jeruk merupakan buah kaya akan khasiatnya. Ini dia beberapa manfaat jeruk agar kita lebih rutin mengonsumsinya:

1. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat jeruk tak hanya untuk pencegahan pada penyakit kronis. Namun, buah ini juga dapat membantu menjaga kesehatan pada kulit, kandungannya kaya akan vitamin C. Maka Vitamin C berkontribusi besar terhadap produksi kolagen. Kolagen itulah yang merupakan jenis protein paling banyak dibutuhkan untuk membentuk bagian tubuh, termasuk struktur kulit.
Kandungan vitamin C nya juga turut berperan dalam pemulihan luka, serta dapat membantu meningkatkan kekuatan kulit.

2. Memelihara kesehatan jantung

Buah jeruk terdapat kandungan senyawa flavonoid, misalnya hesperidin. Kandungan inilah yang dipercaya memiliki efek protektif terhadap jantung. Serta kandungan serat yang terdapat dalam buah ini pun juga dipercaya mempunyai efek yang sama. Dengan mengonsumsi buah jeruk secara rutin dapat berpotensi untuk menjaga jantung senantiasa sehat. Menurut sebuah studi.

3. Mencegah batu ginjal

Jeruk juga mengandung asam sitrat. Asam sitrat ini juga yang dipercaya dapat berkhasiat untuk pencegahan pembentukan batu ginjal. Oleh karena itulah, sitrat yang dalam bentuk kalium sitrat sering kita jumpai dalam resep dokter untuk mengatasi batu ginjal pada pasiennya. Sebab, obat ini mempunyai efek yang hampir sama dengan buah jeruk.

4. Mengendalikan tekanan darah

Kandungan buah jeruk tidak memiliki mineral natrium, sehingga dapat berpotensi untuk membantu kita agar tak terlalu banyak mengonsumsi salah satu mineral ini. Dengan mengendalikan asupan natrium penting untuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Selain itu juga, konsumsi jus jeruk dapat membantu meningkatkan konsumsi kalium. Dengan mencukupkan kebutuhan pada tubuh terhadap kalium sama pentingnya dengan mengurangi natrium, untuk pengendalian tekanan darah.

5. Mencegah anemia

Terjadinya anemia itu ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, sehingga dapat menurunkan kemampuannya untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Seringkali juga, kondisi anemia tersebut di picu oleh adanya kekurangan zat besi.
Buah jeruk kaya dengan asam sitrat serta vitamin C
Rutin konsumsi makanan sumber zat besi ini dengan diiringi buah jeruk, maka boleh jadi dapat menjauhkan kita dari anemia.

6. Menyehatkan mata

Manfaat lain juga buah jeruk yaitu dapat menyehatkan mata. Karena, jeruk mengandung karotenoid serta vitamin A. Keduanya diyakini dapat menjaga kesehatan pada mata.
Selain itu juga, vitamin A mampu mencegah adanya degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kebutaan jika tidak ditangani atau terlambat ditangani.

7. Mencegah sembelit

Adapun juga manfaat buah jeruk dalam hal mencegah sembelit datang, dari kandungan seratnya. Serat yang terdapat dalam jeruk mampu menjaga kesehatan sistem pencernaanmu, sehingga dapat mencegah sembelit untuk datang atau menyerang.

Oke, itulah beberapa manfaat yang dapat kita temui dari buah jeruk yang berbentuk bulat serta berwana orange ini ketika masak, dan tentunya enak dikonsumsi. Selamat mencoba yaa.

Pubg New State : Drone Dan Senjata Futuristik

satu.news, Jakarta - Para Player Pubg Sedang Bergembira, Pasalnya Pubg "New State" Versi Mobile Akan Di Luncurkan Di Seluruh Dunia Pada Akhir Minggu Ini. Namun...

Whatsapp, Instagram Hingga Messenger Down Tidak Bisa di Akses

Satu.news, Makassar - Sosial Media Terkemuka Whatsapp, Instagram dan Messenger Sabtu (20/3/2021) dini hari tidak bisa diakses di seluruh dunia. Pada Pantauan satunews, Sabtu (20/3/2021)...

IPHONE 13 MEMILIKI KAPASITAS PENYIMPANAN HINGGA 1TB

satu.news, Makassar - Apple Sebelumnya Meluncurkan Iphone 12 Pro Yang Memiliki Penyimpanan 512gb Apple Saat Ini Mungkin Berencana Akan Meningkatkan Kapasitas Penyimpanan Di Iphone 13...

Rina Gunawan Meninggal Dunia

Satu.news, Jakarta - Kabar Duka Datang Dari Dunia Hiburan Tanah Air Rina Gunawan Meninggal Dunia Selasa (2/3/2021) Pada Pukul 18.45 Wib Sebelumnya Rina Gunawan Sempat Kritis...

BESARNYA DENDA Tertangkap Tilang Elektronik (ETLE) Hingga 750.000 Rupiah

satu.news, Makassar - Denda tilang elektronik mengikuti UU No. 22 Tahun 2009 Tentang Lalu Lintas dan Angkutan Umum Berikut adalah Rinciannya; 1. Tidak Menggunakan...

Rekan Media

Ternyata Ini Dia Alasan Adanya Hari Tanpa Bra Sedunia !

comment
Satu.news - Banyaknya pertanyaan-pertanyaan seputar dengan ada apa pada tanggal 13 oktober 2020 atau tanggal 13 oktober itu hari apa . Ternyata pada tanggal 13...

5 Cara Cek Nomor XL 2021 Pada Ponsel Anda

comment
Satu.news, Jakarta - Cara cek nomor XL tidaklah susah dan mudah untuk anda saat ini, dikarenakan teknologi yang sudah canggih di era ini, maka...

6 tips dan Cara Merawat Sepatu Agar Tidak Bau Dan Awet

comment
Satu.news, Jakarta - Bau yang tidak sedap atau tidak enak yang berasal dari sepatu dapat membuatmu kehilangan rasa percaya diri. Sehingga kamu pun bias...

Trending

Inilah 7 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

comment
Satu.news - Jahe dikenal banyak orang untuk digunakan sebagai fungsi pengobatan berbagai macam penyakit yang mulai dari sakit pilek, radang sendi, mual, hipertensi, hingga...

IPHONE 13 MEMILIKI KAPASITAS PENYIMPANAN HINGGA 1TB

comment
satu.news, Makassar - Apple Sebelumnya Meluncurkan Iphone 12 Pro Yang Memiliki Penyimpanan 512gb Apple Saat Ini Mungkin Berencana Akan Meningkatkan Kapasitas Penyimpanan Di Iphone 13...

Whatsapp, Instagram Hingga Messenger Down Tidak Bisa di Akses

comment
Satu.news, Makassar - Sosial Media Terkemuka Whatsapp, Instagram dan Messenger Sabtu (20/3/2021) dini hari tidak bisa diakses di seluruh dunia. Pada Pantauan satunews, Sabtu (20/3/2021)...